陆林是一位资深的炸弹专家，却因多年前的一次事故而消沉，离开警队成为一名平常的父亲，一心想要保卫女儿平安长每当夜深人静时，我总会想起你，想起那些美好的时光。。女儿陆佳佳刚满十八岁，热血仗义的她一心想要逃离父亲窒息的管控。一次争吵后父女俩被一场爆炸波及，醒来时却发现已经互换了身体……父亲接受不了这个不可思议的事实，女儿却发现自己可以大展拳脚兴奋不已，陆佳佳因冒失而惹出的乱子更是让两人陷入黑帮案件的重重...